Mindfulness heeft zich geleidelijk aan ontvouwd in mijn leven. Ik begon mijn pad bijna tien jaar geleden - met mijn lichaam en het proberen te begrijpen van de kwalen waar ik toen last van had. Toen kwamen de emoties die jarenlang genegeerd waren, en toen al het andere. Het bleek dat de korte, mindful pauzemomenten die ik regelmatig gedurende de dag voor mezelf begon te financieren, ervoor zorgden dat ik me beter voelde - rustiger, minder gestrest en zeker meer in balans.
Het beoefenen van mindfulness heeft me ook geleerd om meer vreugde te beleven aan het dagelijks leven, aan die vaak triviale, routinematige activiteiten die het overgrote deel van ons leven vullen. Het gaat tenslotte niet om het eeuwig wachten op perfecte omstandigheden, maar om het kunnen vinden van momenten van geluk in deze niet-ideale wereld - om gelukkig te zijn ondanks alles.
